素质拓展训练个人心得体会 姜兰珍 以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这两天的训练，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。通过这次拓展训练让我深深的体会到了团队合作的重要性。
2012年10月18日—19日，我们到国防部拓展培训中心参加培训，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队歌。我们的小队自命为“农机先锋队”，队歌是“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”，大家唱了一遍，还挺威风的。
我们拓展培训内容中有一项是盲阵。教练把我们的眼睛都给蒙上，把我们依次拉开，告诉我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时间大家都不知该怎么去做，我们只是在很忙乱的找绳头，我们凭着感觉慢慢摸索终于还是摆出了一个正方形。在这个项目里我认识到任何事情的发展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正出现的问题，做到防微杜渐。
另外一项是真人CS，更能体现出团队配合和战术安排的重要。同事要及时的相互传递使其他战友能够及时的交流,我们发现有精准枪法的人实施个人英雄是不可行的。只有相互配合团结才能取得最后的胜利。
两天的训练，是一次挑战自我，战胜自我，培养自我团队意识的机会，也使自己从中认识到自身的潜能，增强了自信心，改进了自身形象，磨练战胜困难的毅力，调适了身心状态，更好的面对工作与生活的挑战，认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心。人心齐泰山移，团结就是力量。要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。